КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ РАБОТАЯ С КОМПЬЮТЕРОМ ?

Дорогие мои читатели, рада приветствовать вас на моем блоге!

Давайте поговорим о том, как нам можно сохранить здоровье, работая с компьютером.  Хочу обратить ваше внимание на самые слабые места, что страдают при длительной работе за компьютером. Также вы здесь найдете простые советы, как подольше сохранить свое здоровье.
У медиков есть одна любопытная поговорка: "Выбирая профессию, ты выбираешь болезнь."  Все мы знаем, что есть профессиональные заболевания шахтеров, педагогов, спортсменов и т.д.  Для тех, кто работает с компьютером также есть вполне реальные проблемы. Они затрагивают  прежде всего такие важные части организма, как :
-глаза
-позвоночник

Как помочь себе быть счастливее?

Дорогие друзья, приветствую вас!  Очень рада нашей встрече!

Скажите, пожалуйста, кто из нас не хотел бы быть счастливым?   
Все, что мы делаем изо дня в день, в конечном итоге направленно на то, чтобы добиться счастья.
Хочу сегодня поделиться с вами некоторыми приемами, которые помогут почувствовать себя счастливее.

Жизнь прекрасна.

Здравствуйте, дорогие друзья!  Я  рада приветствовать вас на своем блоге!

Сегодня мне  захотелось всем нам напомнить, что наша жизнь прекрасна!!  

 

Потому что в большинстве случаев, мы просто не замечаем, что наша жизнь на самом

деле  удивительна и просто замечательна. 
    Мы склонны сами себе создавать кучу проблем, а с этим теряем возможность видеть окружающий нас мир.

Но не все потеряно. В нашем мире есть существа, которые умеют просто радоваться жизни.  

Мир вокруг нас - наше отражение.

Дорогие друзья, я рада приветствовать вас на моем блоге.

Уверена, многие из вас задумывались о том, что люди, которые нас окружают, события, происходящие в нашей жизни являются нашим зеркалом и отражают то, что есть в нас самих.

В последнее время мне стала встречаться информация на эту тему и я заинтересовалась.

    "Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты."

"Все люди, посланные нам - это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни."  ( Пастернак.)

" Мир вокруг нас - это отражение нас самих."

Я вспомнила, как в моей жизни несколько раз происходили перемены в моем окружении и это было связано с переменами во мне, в моем восприятии мира.
Друзья, замечали ли вы, что по мере того, как вы занимаетесь саморазвитием, вас начинают окружать более доброжелательные и гармоничные люди? 

Почему одни люди видят одно, а другие люди - совсем другое?
Почему вокруг одних людей - только несчастные, грустные люди, а вокруг других - счастливые, веселые, радостные? 

Как обрести счастье и успех.

Дорогие друзья, добро пожаловать на мой блог.  Я очень рада нашей встрече.

Еще несколько лет назад, размышляя над тем, зачем мы живем, что такое счастье, успех, я заходила в тупик, но со временем я поняла, что у каждого свое понимание, свой фундамент для счастья и успеха в жизни.  

Хочу поделиться с вами размышлениями о счастье и успехе. 

Каждое строение будь-то дом, высотное здание или небоскреб, строят на фундаменте, который держит все строение. У дома фундамент несколько метров в глубину, у высотного здания - до десяти метров, у небоскреба - несколько десятков метров. Чем выше и величественнее строение - тем мощнее его фундамент.

Жизнь каждого из  нас представляет  собой  какое-нибудь  строение.     У некоторых это даже не строение, а всего лишь палатка, у других это красивый одноэтажный дом, у третьих - огромный небоскреб. Эти люди смогли построить свою жизнь именно так, а не иначе благодаря тому фундаменту, который заложен в их доме.
Все начинается с фундамента.  Мы не можем построить небоскреб на фундаменте одноэтажного дома. Такой небоскреб сразу рухнет.
Если мы хотим, чтобы наш успех был долгосрочен и постоянен, то необходимо его строить на благодарности и на любви.
Благодарность и любовь - это самые сильные положительные эмоции, эти два чувства  делают нашу жизнь гармоничной.

Успех неразрывно связан с другими людьми. Если с любовью относиться к людям, вне зависимости от того, какие люди, и благодарить  Вселенную за все, что имеем в жизни, то очень быстро обретем счастье.  

Благодарность  и  любовь - это необходимые  элементы  для  счастья, важные  основы  успеха.

Можно начать с малого.      Начать благодарить за что - нибудь, испытывая при этом положительные эмоции.  Когда это войдет в привычку, нужно усложнить условия. 
Благодарить за каждое хорошее событие, которое  происходит в жизни.
А когда разговариваем с другим человеком мысленно говорить " я тебя люблю".  От этого изменится голос, он будет излучать любовь и уважение к другим людям. 

В соответствии с законом притяжения мы притягиваем в свою жизнь только то, о чем думаем больше всего. Поэтому человек живущий в благодарности и любви привлекает в свою жизнь максимум хороших обстоятельств.

Счастья и успеха вам, дорогие друзья!

Лето - любимая пора !!!

Здравствуйте, дорогие друзья !   Приветствую вас на своем блоге !

Лето, я думаю, любимая пора каждого из нас.  Мы с нетерпением его ждем - ведь это время отдыха от учебы и работы, пора поездок в интересные места, хорошая погода, много солнца и сочных, сладких фруктов.

Как же сделать лето незабываемым ?
Вот уже пролетел первый месяц лета...     На календаре - июль.  И мы начинаем понимать, что лето ускоряется.
И так каждый год - не успел насладиться летом, как оно уже закончилось. И мы огорчаемся, что ничего не успели.
Друзья, чтобы в этом году лето было по-настоящему незабываемым, хочу посоветовать вам сделать одно простое действие.
Напишите список, что вы хотите сделать и где побывать этим летом.
Пишите все, не задумываясь, когда и как вы будите это делать. Главное, чтобы у вас был список желаний. А потом, когда у вас появится свободное время ( выходные, свободный вечер, отпуск ), берите этот список и выбирайте из него один пункт, который вы можете сделать.
Используя такой список, вы точно не скажите себе в сентябре " Эх, а я так за лето ни разу....."
Помните, лето заканчивается намного быстрее, чем кажется. 

Хочу пожелать, чтобы эта замечательная пора стала для вас яркой и неповторимой, вдохновила на новые свершения и наполнила колоссальной жизненной силой и энергией.

Чем полезен черный шоколад.

Друзья, я рада приветствовать вас на своем блоге!

Я очень люблю черный шоколад. Поэтому мне захотелось исследовать, чем он полезен.
Шоколад издавна знаком людям. Впервые о шоколаде европейцы услышали от американских индейцев. В 1502 г. испанский завоеватель Христофор Колумб высадился на мексиканскую землю, местные жители гостеприимно подарили ему сосуд с черным жидким шоколадом.
Колумб отказался от этого угощения.
А Кортес, ступивший на побережье Мексики в 1519 г., попробовал этот напиток. Но ему не понравилась горечь. Европейцы решили смягчить вкус черного шоколада тростниковым сахаром. Вскоре лакомство распространилось по всему миру.
Раньше черный шоколад употреблялся только в виде жидкости. В середине девятнадцатого века появились первые плитки шоколада.

По количеству какао-продуктов шоколад классифицируют :

• классический (содержание какао-порошка 35%-60%)
• черный (содержание какао-порошка больше 60%)
• белый (не содержит тертого какао-порошка)

В черном шоколаде какао-продуктов максимально много. Он самый полезный.

Чем полезен черный шоколад:

• главное свойство шоколада - способность улучшать настроение,  способствует выработке эндрофинов, вызывающих радость
•  спасает от инсульта и инфаркта, препятствует образованию сгустков в сосудах мозга и сердца
• положительно влияет на кровеносную систему, препятствует окислению " плохого" холестерина
• предохраняет сосуды от сужения, действует на организм, как красное вино
• "чистит" сосуды, благодаря стеариновой кислоте
• содержит антиоксиданты, защищающие клетки от свободных радикалов
• предупреждает возникновение онкологии
• содержит магний, фосфор, железо, медь, фтор и кальций. Благодаря этим элементам хорошо работает мозг. Наша красота расцветает изнутри. Мы становимся спокойными и уравновешенными.
• отличный источник качественной энергии, незаменим в путешествиях
• оказывает легкое стимулирующее действие из-за незначительного содержания кофеина и теобромина
• обладает антибактериальными свойствами

     Меня часто спасает черный шоколад при начинающемся кашле или боли в горле. Нужно медленно рассосать половинку плитки - кусочек за кусочком.

     Кладите в свою сумочку шоколадку, чтобы ею можно было поделиться. Очень легкий способ завязать новое знакомство - предложить кусочек шоколадки.

     Помощь в общении - еще одно полезное свойство шоколада.

Попробуйте простой, вкусный и полезный восхитительный десерт "Фрукты в шоколаде". 

Для десерта могут подойти любые фрукты, лучше мягкие: бананы, персики, груши, яблоки, абрикосы.

Нам понадобятся: фрукты, плитка черного шоколада, палочки и треть стакана орехов (любых).

Насаживаем каждый кусочек фрукта на палочку, прокручиваем в растопленном шоколаде и сразу же обваливаем в перемолотой ореховой стружке. Затем отправляем в холодильник.

Пусть застывают. Держать в холодильнике недолго.

Приятного аппетита!!! 

Лучшие наши учителя - дети !

Дорогие друзья, я рада приветствовать вас на моем блоге !

Хочу сегодня поговорить с вами о наших любимых и дорогих детях.

Как мы - взрослые сильно отличаемся от них.  А ведь именно дети, если присмотреться, умеют жить ярко и по- настоящему.
И не удивительно, ведь они, детки, как чистый лист бумаги, на котором еще не красуются "штампы" приобретенные благодаря современной жизни. Им не известна еще горечь поражений, их еще никто не "затюкал", ни в школе, ни на работе...
Я очень часто прихожу к мысли, что у наших  деток много чему можно поучиться, особенно в достижении желаемого. А ведь как часто, нам взрослым, не хватает такого умения.
 Присмотритесь и вы увидите в их поведении то, что стоит взять на вооружение каждому человеку, желающему успеха.
Хочу перечислить, на мой взгляд, очень положительные качества.
Все детки живут настоящим! Они не вспоминают как было когда-то и не мечтают, что завтрашний день принесет блага лучше, чем сейчас. Детки умеют жить здесь и сейчас.
Живя здесь и сейчас, они по настоящему умеют радоваться, даже мелочи. Иногда мы смотрим на своего малыша, качаем головой и говорим "как же мало тебе нужно для счастья?"  Вот так и нужно радоваться своему успеху, как дитя, что аж другие приходили от нашей радости в восторг!
Малыши очень настойчивы. Долго могут настаивать на своем, пока родитель не сдастся.
А вы, если получили один раз "нет" будите настаивать на своем, как ребенок? Если он положил глаз на цель довольно сложно его отговорить.
Наши дети очень любопытны. В их любопытстве нет равных. Когда ребенок видит что-то новое, он с неподдельным интересом стремится это изучить.
Деткам безразлично, что о них думают другие. У них есть свои желания, и это прежде всего.  

Они не будут думать: а как тот подумает об этом, а как я выгляжу при том... Они смело высказывают свои желания, и они могут, в отличии от взрослых, немного ( а иногда и много)

поломать все стереотипы поведения. 


Да, думаю у наших детей есть чему поучиться.
Человеческая мудрость в этом и заключается. Мудрец может знать, как взрослый, но поступать, когда нужно, как ребенок!

Действуй сейчас.

Действуй сейчас.

Друзья, приветствую вас на своем блоге !

Желание изменить свою жизнь к лучшему,  думаю, есть у каждого.     Но как это сделать?

Цените каждый день своей жизни - он прекрасен. Хорошее происходит сегодня и сейчас, а не когда-нибудь! Напишите в своем сердце, что каждый день это лучший день в году!
Верьте не в светлое будущее, а в позитивное сегодня.

К сожалению, мыслить позитивно многим  из  нас приходится  учиться.

Каждый раз, когда у вас возникает негативная мысль, замените ее на позитивную. Учитесь выбирать свои мысли, как выбираете в шкафу одежду.
Будьте готовы к тому, что у вас не получится уже на следующий день думать только о хорошем.  Должно пройти время.  Нужно тренироваться.
Ну, а если наше позитивное мышление подкрепить  активными действиями, то что тогда будет не по плечу?

Действуйте. Время никогда не будет подходящим.

Не ждите, пока что-то, что находится вне вас, сделает вас счастливым в будущем.    (Эрл Найтингейл )

Друзья, счастья вам и активных действий в достижении ваших целей !