суббота, 14 сентября 2013 г.

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ РАБОТАЯ С КОМПЬЮТЕРОМ ?

Дорогие мои читатели, рада приветствовать вас на моем блоге!


Давайте поговорим о том, как нам можно сохранить здоровье, работая с компьютером.  Хочу обратить ваше внимание на самые слабые места, что страдают при длительной работе за компьютером. Также вы здесь найдете простые советы, как подольше сохранить свое здоровье.
У медиков есть одна любопытная поговорка: "Выбирая профессию, ты выбираешь болезнь."  Все мы знаем, что есть профессиональные заболевания шахтеров, педагогов, спортсменов и т.д.  Для тех, кто работает с компьютером также есть вполне реальные проблемы. Они затрагивают  прежде всего такие важные части организма, как :
-глаза
-позвоночник

воскресенье, 8 сентября 2013 г.

Как помочь себе быть счастливее?

Дорогие друзья, приветствую вас!  Очень рада нашей встрече!





Скажите, пожалуйста, кто из нас не хотел бы быть счастливым?   
Все, что мы делаем изо дня в день, в конечном итоге направленно на то, чтобы добиться счастья.
Хочу сегодня поделиться с вами некоторыми приемами, которые помогут почувствовать себя счастливее.

воскресенье, 25 августа 2013 г.

Жизнь прекрасна.

Здравствуйте, дорогие друзья!  Я  рада приветствовать вас на своем блоге!


Сегодня мне  захотелось всем нам напомнить, что наша жизнь прекрасна!!  
 
Потому что в большинстве случаев, мы просто не замечаем, что наша жизнь на самом
деле  удивительна и просто замечательна. 
    Мы склонны сами себе создавать кучу проблем, а с этим теряем возможность видеть окружающий нас мир.

Но не все потеряно. В нашем мире есть существа, которые умеют просто радоваться жизни.  

воскресенье, 4 августа 2013 г.

Мир вокруг нас - наше отражение.

Дорогие друзья, я рада приветствовать вас на моем блоге.


Уверена, многие из вас задумывались о том, что люди, которые нас окружают, события, происходящие в нашей жизни являются нашим зеркалом и отражают то, что есть в нас самих.

В последнее время мне стала встречаться информация на эту тему и я заинтересовалась.

    "Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты."

"Все люди, посланные нам - это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни."  ( Пастернак.)

" Мир вокруг нас - это отражение нас самих."

Я вспомнила, как в моей жизни несколько раз происходили перемены в моем окружении и это было связано с переменами во мне, в моем восприятии мира.
Друзья, замечали ли вы, что по мере того, как вы занимаетесь саморазвитием, вас начинают окружать более доброжелательные и гармоничные люди? 



Почему одни люди видят одно, а другие люди - совсем другое?
Почему вокруг одних людей - только несчастные, грустные люди, а вокруг других - счастливые, веселые, радостные? 

понедельник, 15 июля 2013 г.

Как обрести счастье и успех.

Дорогие друзья, добро пожаловать на мой блог.  Я очень рада нашей встрече.


Еще несколько лет назад, размышляя над тем, зачем мы живем, что такое счастье, успех, я заходила в тупик, но со временем я поняла, что у каждого свое понимание, свой фундамент для счастья и успеха в жизни.  

Хочу поделиться с вами размышлениями о счастье и успехе. 


Каждое строение будь-то дом, высотное здание или небоскреб, строят на фундаменте, который держит все строение. У дома фундамент несколько метров в глубину, у высотного здания - до десяти метров, у небоскреба - несколько десятков метров. Чем выше и величественнее строение - тем мощнее его фундамент.

Жизнь каждого из  нас представляет  собой  какое-нибудь  строение.     У некоторых это даже не строение, а всего лишь палатка, у других это красивый одноэтажный дом, у третьих - огромный небоскреб. Эти люди смогли построить свою жизнь именно так, а не иначе благодаря тому фундаменту, который заложен в их доме.
Все начинается с фундамента.  Мы не можем построить небоскреб на фундаменте одноэтажного дома. Такой небоскреб сразу рухнет.
Если мы хотим, чтобы наш успех был долгосрочен и постоянен, то необходимо его строить на благодарности и на любви.
Благодарность и любовь - это самые сильные положительные эмоции, эти два чувства  делают нашу жизнь гармоничной.


Успех неразрывно связан с другими людьми. Если с любовью относиться к людям, вне зависимости от того, какие люди, и благодарить  Вселенную за все, что имеем в жизни, то очень быстро обретем счастье.  

Благодарность  и  любовь - это необходимые  элементы  для  счастья, важные  основы  успеха.

Можно начать с малого.      Начать благодарить за что - нибудь, испытывая при этом положительные эмоции.  Когда это войдет в привычку, нужно усложнить условия. 
Благодарить за каждое хорошее событие, которое  происходит в жизни.
А когда разговариваем с другим человеком мысленно говорить " я тебя люблю".  От этого изменится голос, он будет излучать любовь и уважение к другим людям. 


В соответствии с законом притяжения мы притягиваем в свою жизнь только то, о чем думаем больше всего. Поэтому человек живущий в благодарности и любви привлекает в свою жизнь максимум хороших обстоятельств.

Счастья и успеха вам, дорогие друзья!

воскресенье, 7 июля 2013 г.

Лето - любимая пора !!!

Здравствуйте, дорогие друзья !   Приветствую вас на своем блоге !



Лето, я думаю, любимая пора каждого из нас.  Мы с нетерпением его ждем - ведь это время отдыха от учебы и работы, пора поездок в интересные места, хорошая погода, много солнца и сочных, сладких фруктов.

Как же сделать лето незабываемым ?
Вот уже пролетел первый месяц лета...     На календаре - июль.  И мы начинаем понимать, что лето ускоряется.
И так каждый год - не успел насладиться летом, как оно уже закончилось. И мы огорчаемся, что ничего не успели.
Друзья, чтобы в этом году лето было по-настоящему незабываемым, хочу посоветовать вам сделать одно простое действие.
Напишите список, что вы хотите сделать и где побывать этим летом.
Пишите все, не задумываясь, когда и как вы будите это делать. Главное, чтобы у вас был список желаний. А потом, когда у вас появится свободное время ( выходные, свободный вечер, отпуск ), берите этот список и выбирайте из него один пункт, который вы можете сделать.
Используя такой список, вы точно не скажите себе в сентябре " Эх, а я так за лето ни разу....."
Помните, лето заканчивается намного быстрее, чем кажется. 


Хочу пожелать, чтобы эта замечательная пора стала для вас яркой и неповторимой, вдохновила на новые свершения и наполнила колоссальной жизненной силой и энергией.

воскресенье, 30 июня 2013 г.

Чем полезен черный шоколад.

Друзья, я рада приветствовать вас на своем блоге!

Я очень люблю черный шоколад. Поэтому мне захотелось исследовать, чем он полезен.
Шоколад издавна знаком людям. Впервые о шоколаде европейцы услышали от американских индейцев. В 1502 г. испанский завоеватель Христофор Колумб высадился на мексиканскую землю, местные жители гостеприимно подарили ему сосуд с черным жидким шоколадом.
Колумб отказался от этого угощения.
А Кортес, ступивший на побережье Мексики в 1519 г., попробовал этот напиток. Но ему не понравилась горечь. Европейцы решили смягчить вкус черного шоколада тростниковым сахаром. Вскоре лакомство распространилось по всему миру.
Раньше черный шоколад употреблялся только в виде жидкости. В середине девятнадцатого века появились первые плитки шоколада.

По количеству какао-продуктов шоколад классифицируют :

  • классический (содержание какао-порошка 35%-60%)
  • черный (содержание какао-порошка больше 60%)
  • белый (не содержит тертого какао-порошка)
В черном шоколаде какао-продуктов максимально много. Он самый полезный.

Чем полезен черный шоколад:
  • главное свойство шоколада - способность улучшать настроение,  способствует выработке эндрофинов, вызывающих радость
  •  спасает от инсульта и инфаркта, препятствует образованию сгустков в сосудах мозга и сердца
  • положительно влияет на кровеносную систему, препятствует окислению " плохого" холестерина
  • предохраняет сосуды от сужения, действует на организм, как красное вино
  • "чистит" сосуды, благодаря стеариновой кислоте
  • содержит антиоксиданты, защищающие клетки от свободных радикалов
  • предупреждает возникновение онкологии
  • содержит магний, фосфор, железо, медь, фтор и кальций. Благодаря этим элементам хорошо работает мозг. Наша красота расцветает изнутри. Мы становимся спокойными и уравновешенными.
  • отличный источник качественной энергии, незаменим в путешествиях
  • оказывает легкое стимулирующее действие из-за незначительного содержания кофеина и теобромина
  • обладает антибактериальными свойствами
     Меня часто спасает черный шоколад при начинающемся кашле или боли в горле. Нужно медленно рассосать половинку плитки - кусочек за кусочком.

     Кладите в свою сумочку шоколадку, чтобы ею можно было поделиться. Очень легкий способ завязать новое знакомство - предложить кусочек шоколадки.
     Помощь в общении - еще одно полезное свойство шоколада.

Попробуйте простой, вкусный и полезный восхитительный десерт "Фрукты в шоколаде". 


Для десерта могут подойти любые фрукты, лучше мягкие: бананы, персики, груши, яблоки, абрикосы.
Нам понадобятся: фрукты, плитка черного шоколада, палочки и треть стакана орехов (любых).
Насаживаем каждый кусочек фрукта на палочку, прокручиваем в растопленном шоколаде и сразу же обваливаем в перемолотой ореховой стружке. Затем отправляем в холодильник.
Пусть застывают. Держать в холодильнике недолго.
Приятного аппетита!!!